О правилах по переходу на здоровое питание рассказали в Роспотребнадзоре Петербурга
Эксперты советуют отказаться от вредных продуктов в пользу натуральных
Рекомендации по переходу на правильное питание дали горожанам в ведомстве по надзору и защите прав потребителей в Петербурге.
Здоровое питание является залогом красоты, энергии и долголетия. Поэтому очень важно позаботиться о себе и перейти от несбалансированного потребления пищи к правильному. В пресс-службе Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу информировали о том, как сделать это без вреда для организма.
Специалисты рекомендуют выбирать фермерские продукты. Петербуржцам стоит меньше употреблять соленого, копченого, сладкого и пить алкоголя. Кондитерские изделия и жирная пища при частом употреблении также не принесут пользы. Рацион должен быть разнообразным и включать в себя овощи и фрукты. Использование оливкового, кукурузного и других масел в блюдах благотворно скажется на здоровье. Эксперты напоминают о важности поддерживать полезные привычки вне дома и наслаждаться разнообразием натуральных продуктов.
О том, что петербуржцы могут получить бесплатные консультации врачей на Международном форуме здоровья в «Экспофоруме», можно прочитать здесь.